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   Por  Bernardo Merello  Diversas enfermedades, traumatismos o simplemente la edad provocan que dichos discos pierdan su elasticidad y se fragmenten. Cuando todo o parte de este disco afectado se desplaza fuera de su lugar, puede comprimir estructuras nerviosas y provocar síntomas como  dolor lumbar  irradiado a miembros inferiores, lo que da origen a la conocida ciática”.  Dr Bernardo Merello esta en  medicos online . P uedes ver su horario y reservar hor apara consultas para problemas lumbares u otras dolencias, Rapido y facil desde tu hogar.

El Plan de Mejora  es un   instrumento a través del cual la escuela planifica y organiza su proceso de mejoramiento, centrado en los aprendizajes, por un período determinado de tiempo. La elaboración de un Plan de  Mejoramient o, es un  proceso que posibilita a escuelas  y liceos poder diseñar, planificar, ejecutar y evaluar acciones que permitan instalar o mejorar prácticas, a partir del proceso de autoevaluación, generando cambios institucionales que permitan optimizar aquellos procesos de gestión que afectan el buen desempeño de cualquier centro escolar que busca mejorar sus resultados aprendizajes de sus estudiantes como así también esos logros institucionales que contribuyen  hacia una adecuada satisfacción de la comunidad educativa, teniendo como fundamento estratégico el mejoramiento continuo . El Plan de Mejoramiento actúa como un documento explicativo que  guía a los actores escolares en el diseño de acciones a ejecutar y sus respectivas metodologías. Permitiendo a

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Problemas lumbares: Hernia se corrige igual con cirugía o ejercicio La diferencia en la mejoría del dolor de espalda es mínima en el mediano plazo. Elegir una cirugía de columna por sobre la terapia física para tratar una hernia de disco generalmente trae más alivio inmediato, pero un estudio que incluyó a más de 1.200 pacientes en 13 hospitales estadounidenses concluyó que la operación y el ejercicio ayudan a aliviar el dolor de espalda dos años después del tratamiento. La hernia por enfermedad discal, que se produce cuando la parte blanda entre los huesos de la columna comprime los nervios alrededor de la misma, es un problema común que puede disminuir con el tiempo y con la ayuda del ejercicio. El doctor James Weinstein, de la Escuela de Medicina Dartmouth y autor principal del estudio de cuatro años, se basó en las respuestas de los pacientes para establecer que la cirugía tendió a dar más alivio para la ciática y otros dolores que la terapia física, especia

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